Quais os benefícios da psicoterapia?
Atualizado: 19 de jul.
Acolher a dor do outro, ouvir e aconselhar são ações positivas, claro. Muitas vezes, quem fala está pedindo ajuda. Mas é preciso cuidado! Não devemos confundir "acolher" com "absorver". Acolher é "ouvir e respeitar"; é um ato empático. Absorver é "tomar para si"; é contaminar-se. Não podemos nos apoderar de uma dor que pertence ao outro.
Para aprender a lidar com essa carga negativa que chega dessas pessoas, você precisa saber impor limites que sirvam de proteção. O autoconhecimento, trabalhado por meio da psicoterapia, ajuda você a compreender os motivos pelos quais as emoções dos outros podem afetar você acima do razoável, gerando um mal-estar que não deveria ser seu.
A psicoterapia o deixará muito mais seguro, para que você consiga acolher a dor do outro, ouvir quando necessário, aconselhar se preciso, mas não se ferir nem se deixar contaminar por ela.
Alé disso, ela pode ajudar as pessoas a lidar com uma variedade de problemas emocionais, mentais e comportamentais, incluindo ansiedade, depressão, estresse, traumas, fobias, problemas de relacionamento e muito mais. Ela pode ajudar a melhorar a autoestima, aumentar a resiliência emocional e melhorar a qualidade de vida geral.
A escolha de um profissional habilidoso e capacitado é essencial para que a técnica atinja os resultados desejados. Portanto, cuide-se e permita-se ser cuidado(a)!
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